serek wiejski

27/10/2020 1. Jajki z boczkiem 2. Serek wiejski z WPC i owocami suszonymi 3. Szarpana wołowina, zimnioki, wafel ryżowy z Cashew Cream i sosem zero /SFD/2020/10/28/0a38c79908454083a2c0e5b454b1ebb0.jpg /SFD/2020/10/28/2b56c47839cd49ea8cb75d006b7c1488.jpg /SFD/2020/10/28/58e4047871634158a5084d2a848847f4.jpg

31/10/2020 1. Serniczek i jaglanka z suszonymi owocami 2. Kanapka burger z ziemniakami 3. Serek wiejski z wpc i wafle ryżowe, kilka trufli 4. Jajki z serem /SFD/2020/11/1/f6c7aedea8744eb884afdab832a60e6b.jpg /SFD/2020/11/1/f044dc3c48674222a3173173d6843b25.jpg /SFD/2020/11/1/93c13982e1bf451a87408cd18dc8bf55.jpg [...]

2/11/2020 Od dzisiaj wracam do Anabolic Diet 1. Jajki z boczkiem 2. Monster mash 3. Jaglanka 4. Serek wiejski z tuńczykiem i wafle ryżowe /SFD/2020/11/3/2bd3f5e501cb4f4a9fb91ee08f8663d8.jpg /SFD/2020/11/3/ca4e433d416b4b26b4723c0e98325739.jpg /SFD/2020/11/3/2b61361b748d498dbcc7aea26d6d3ddf.jpg /SFD/2020/11/3/5e44afa146ee4685898a9858008d4406.jpg

3/11/2020 Anabolic Diet comeback 1. Jajki z boczkiem 2. Wołowina z warzywami 3. Serek wiejski z wpc, cashew cream i jagodami oraz dziko słodkim sosem 4. Mięso z rosołu /SFD/2020/11/4/cdbe170cccc247a5a62b15b9f35f1f71.jpg /SFD/2020/11/4/349c76338da24aa78ff2adefef92d673.jpg /SFD/2020/11/4/a74a5e512ab543feb1c72493c886adc8.jpg [...]

4/11/2020 Anabolic Diet 1. Jajki, boczek, kiszona i orzechy brazylijskie 2. Łosoś i warzywki 3. Serek wiejski, wpc, cashew cream i borówki /SFD/2020/11/5/68f8e59d20f841e8a3361b75281d00b5.jpg /SFD/2020/11/5/8bdc38dfedbf4aa09f105e0b290d014b.jpg /SFD/2020/11/5/763ae03c0c0344408142882d8efb8113.jpg

7/7/2020 Ładowanie 1. Jaglanka 2. Brownie 3. Napoleonka 4. Zapiekanka 5. Gulasz z ryżem 6. Serek wiejski z bananem i napoleonką /SFD/2020/11/8/5b0c4fc1e5bb4e1283865b5231d27d33.jpg

13/11/2020 Anabolic Diet 1. Omlet (bez foto) 2. Wołowina szarpana z salatką szwedzką i burakami z fetą 3. Serek wiejski z wpc i dodatkami 4. Mini sałatka z tuńczykiem /SFD/2020/11/14/574b6949fecf4287bb36b91630dba620.jpg /SFD/2020/11/14/2b8374afee5840abb0f5f59e3881309a.jpg /SFD/2020/11/14/aa4809fc7c494ef9af00cfd56b34179e.jpg

17/11/2020 1. Omlecik 2. Łosoś z warzywami 3. Anaboliczny serek wiejski z wpc i dodatkami /SFD/2020/11/18/b2af14a2eac3429bb662a7e1d4c61510.jpg /SFD/2020/11/18/b4d50c4b60dd48e0a26e4795dc4b23ea.jpg /SFD/2020/11/18/6fc1ae8c9a564d7c8e14f1eaa42fdc83.jpg

18/11/2020 Anabolic Diet 1. Omlet 2. Wołowina z warzywkami 3. Anaboliczny Jogurt z WPC 4. Serek wiejski z tuńczykiem i warzywkami /SFD/2020/11/19/1dabc4db57694cecb4296d167f6b8dcf.jpg /SFD/2020/11/19/ff15a224fd974bb69be69ee948b072b6.jpg /SFD/2020/11/19/0fff4e465d9a4baf93ba7e8e74569755.jpg /SFD/2020/11/19/0a9b2283390340a8a544d8a57153aea1.jpg

22/11/2020 Anabolic Diet 1. Omlet z chorizo i kiszoną 2. Curry z dynią i kurczakiem 3. Pudding chia na mleku koksowym 4. Serek wiejski z tuńczykiem i warzywkami /SFD/2020/11/23/08d8eb723c884e2fb9c91ae6d4b8f26e.jpg /SFD/2020/11/23/c47269cd71aa4010a9fad367e10d7e81.jpg /SFD/2020/11/23/1af2e818b3cd4c889eb2cac229910168.jpg [...]

25/11/2020 Anabolic Diet 1. Jajki i kiełbaski 2. Wolowina i warzywki 3. Serek wiejski z WPC 4. Omlet i chipsy Bonusik Paczka z USA przyszła /SFD/2020/11/26/40488a79c65d435bbe34a820e718398d.jpg /SFD/2020/11/26/ddf75585936c4798b4d881a21b5e7764.jpg /SFD/2020/11/26/65c5488616aa4221abd0aa2b59c4d119.jpg [...]

29/11/2020 Isocaloric diet 1. Jaglanka z wpc i dodatkami 2. Zupa pomidorowa z wkładką ;-) 3. Serek wiejski z wpc i chlebkiem kukurudziano cytrynowym 4. Sałatka z łososiem i batatami /SFD/2020/11/30/146709d8edbe4405a9aefc91bd533c8c.jpg /SFD/2020/11/30/98d7e770bf3646ea92c8397d7a00cd43.jpg /SFD/2020/11/30/a9347d66dbad46819c604bd5eaba4279.jpg [...]

30/11/2020 Isocaloric diet 1. Jajki i wafle 2. Pudding z twarogiem 3. Kurczak, bataty, kiszona 4. Serek wiejski z owocami, cytrynowy chlebek kukurydziany, kurczak i wafel /SFD/2020/12/1/e7bcb33ec5da4971b88b7963766502d3.jpg /SFD/2020/12/1/7004a31c02094668a9be7e55ba9949b2.jpg

30/11/2020 Isocaloric diet 1. Jajki i wafle 2. Pudding z twarogiem 3. Kurczak, bataty, kiszona 4. Serek wiejski z owocami, cytrynowy chlebek kukurydziany, kurczak i wafel /SFD/2020/12/1/8e997270524749f9b7fcfdd862bc6ba4.jpg /SFD/2020/12/1/ab0da10ee000403bb17c37c23947fdad.jpg /SFD/2020/12/1/47d8c579dc9f458891acf798c118be49.jpg [...]

1/12/2020 Isocaloric diet 1. Omlet z kiełbaskami sielskimi, wafle, japko 2. Kurczak z ryżem i batatami, kiszona 3. Kurczak, mozarella light, bataty, sałatka szwedzka 4. Serek wiejski z owocami /SFD/2020/12/2/92b3294d657e4f258455091cb0c30e75.jpg /SFD/2020/12/2/f068b21683364cd687d762c8a86249c7.jpg /SFD/2020/12/2/e45574c965a943069e2674cb69664d91.jpg [...]

4/12/2020 Isocaloric diet 1. Jajki, wafle, jabułko 2. Serek wiejski, wpc, ciastki, jaglane 3. Wołowina z batatem 4. Shake Bonusik - paczka /SFD/2020/12/5/3f7e3247f2854b76b1530807968ee013.jpg /SFD/2020/12/5/eab889e862bd45bba7828f7be73c4200.jpg /SFD/2020/12/5/5d6cff6afafb4efab15c968d51eba142.jpg /SFD/2020/12/5/a10f5cbe6f35445185300cc05b74f265.jpg [...]

10/12/2020 Dzień bez treningu, czyli Lowcarb 1. Omlecik z kiszoną 2. Wołowina z warzywkami 3. Serek wiejski z batonem F**king delicious 4. Omlet i jogurt z Strawberry in jelly /SFD/2020/12/11/bb4a629b34c143a9b7839c4aaa41330d.jpg /SFD/2020/12/11/d4bd7ed5f030475993cb61bd5659cb8a.jpg /SFD/2020/12/11/72b9186dbb3f493fbd27176857c9e8b1.jpg [...]

14/12/2020 Isocaloric Diet 1. Jajki, wafle, jablko 2. Kotlety schabowe, ryż i kiszona 3. Serek wiejski z tuńczykiem i jaglanka 4. Shake bananowy i batonik (batonika nie polecam) /SFD/2020/12/15/a6656e201b404abeadc5563dc26dc89b.jpg /SFD/2020/12/15/56e326749a6649678da558a1d7f4a2b8.jpg /SFD/2020/12/15/0d81d8606dad43f5b8b0ef28073d3270.jpg [...]

19/12/2020 1. Serek wiejski z jaglanka i wpc 2. Mięcho, ryż, sałatka 3. Drożdżowe z wpc 4. Sałatka /SFD/2020/12/20/0e92995b6e774d9b89ad002768477fad.jpg /SFD/2020/12/20/1cadfb4730d54971ae250ad86868f331.jpg /SFD/2020/12/20/4563b2eba7dc49c78b01ec5d40b74e69.jpg /SFD/2020/12/20/b813b189be9b4a52a5e25cbf6d6f6c7d.jpg

4/1/2020 Anabolic Diet dzień 8 1. Omlecik z dodatkami 2. Gulasz wołowy 3. Serek wiejski z tuńczykiem i warzywkami /SFD/2021/1/5/407312190eab41b2a5eb813fdff6a235.jpg /SFD/2021/1/5/8f65b23f94184d4b8ca9c8632d9119ab.jpg /SFD/2021/1/5/b0d09f95ccf549d893dbce8afdefd1c3.jpg